Self-défense : qu’est-ce que c’est ? A qui cela s’adresse-t-il?
La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.
Cette pratique ludique et facile d’accès, est une méthode issue de différentes techniques d’arts martiaux dont la pratique se réalise à travers des percussions, des mises en situation, des amenés au sol, ainsi qu’un entraînement physique adapté.
